MARCHE DYNAMIQUE
LUNDI RDV à 8h45 – 10 à 11 KMS

Animateurs : Catherine CADINOT - Jean Louis LÉON - Jacques DENIS

Parcours de randonnée de 10 à 12 km dans la campagne environnante.

Un nouveau parcours chaque semaine par tous les temps.

MARCHE BÂTONS

MARDI RDV à 9h00 - 10 à 12 KMS

Animateur : Gilles HODIERNE

Parcours de randonnée de 10 à 12 km avec bâtons dans la campagne environnante. Un nouveau parcours chaque semaine par tous les temps.

Les bâtons : assistance et confort à la marche.

MARCHE MOYENNE

VENDREDI RDV à 13H45 - 6 à 8 KMS

Animateurs : Catherine CADINOT - Jean Louis LÉON - Jacques DENIS

Parcours de randonnée de 6 à 8 km maximum dans la campagne environnante,

à la découverte de notre territoire chaque semaine par tous les temps.

MARCHE COURTE - Dynamisée par la respiration

LUNDI après-midi sur inscription – 4 km 

Animatrice : Françoise PAULMIER

Parcours de marche à la découverte de Fécamp et de ses alentours

 DANSE EN LIGNE

MARDI DE 14H15 à 15h45

   Salle du Moulin Bleu

   Animateurs : Claudine LARDEMER - Nadine RACLOT

GYMNASTIQUES DU VENDREDI

Salle Saint Exupéry

GYMNASTIQUE SUR CHAISE de 9h30 à 10h30

Enchainement de mouvements doux réalisés sur chaise

GYMNASTIQUE ACTIVE DE 10h30 à 11h00

Mouvements gymniques enchainés sur une seule articulation à chaque séance

GYMNASTIQUE FAÇON PILATES de 11h00 à 12h00

Amélioration de la posture, équilibrage musculaire et assouplissement articulaire

Animatrice : Françoise PAULMIER

GYMNASTIQUES DU MARDI ET DU JEUDI

   Salle du Moulin Bleu

GYMNASTIQUE CLASSIQUE de 9h30 à 10h30

Enchainement de mouvements doux 

Animatrices : Marie-Claire MOREL et Danièle VIARD

YOGA INITIATION

MARDI DE 14H30 à 16H00

Salle Saint Exupéry

Enchainement de mouvements doux 

Animatrice : Brigitte THOMAS

YOGA INITIATION DU MERCREDI

Salle Jean Bouin

YOGA INITIATION SUR CHAISE de 9h30 à 10h20

Enchainement de mouvements doux réalisés sur chaise

YOGA INITIATION SUR TAPIS DE 10h30 à 12h00

Enchainement de mouvements doux réalisés sur tapis

Animatrice : Françoise PAULMIER

GYMNASTIQUES DU JEUDI

   Salle du Moulin Bleu

GYMNASTIQUE DOUCE ET ARTICULAIRE de 10h30 à 11h15

Enchainement de mouvements doux  - Assouplissement articulaire

GYMNASTIQUE RENFORCEMENT MUSCULAIRE DE 11h15 à 12h00

Renforcement musculaire debout ou sur tapis 

Animateur : Eric POUSSIGUE

GYMNASTIQUE CLASSIQUE ET RENFORCEMENT

VENDREDI DE 9H45 à 10H45

Salle MOULIN BLEU

Enchainement de mouvements doux et renforcement musculaire

Animatrice : Nadine SAUNIER

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